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Der Eintrag Nr. 107 wird gelesen.

Grätschsitzspringen

Erstellt von 1 am 08.03.2017
Zuletzt geändert von 1 am 15.04.2019

107



Alter: von 6 bis 99
Schwierigkeit: 2
Dauer: 5 min.
Quelle: Judo leicht gemacht, Florian Bayr 2009
Beschreibung:

"Grätschsitzspringen"

Während ein Partner am Boden sitzend mit ausgestreckten Beinen Scherenbewegungen vollführt, hüpft der zweite Partner im aufrechten Stand mit genau entgegengesetzten Scherbewegungen in die Leerräume. (10-20 Wiederholungen pro Schülerin/Schüler)

Variation:
Der am Boden sitzende Partner vollführt die Scherbewegungen mit leicht vom Boden angehobenen, ausgestreckten Beinen (Bauchmuskeln).

Soziale Kompetenz (Bezug zu LP):
Teamfähigkeit, Kooperation, Verantwortungsbewusstsein für sich selbst und andere



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