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Übung/Spiel - Datenbank Eintrag ... Parrameter lesen + Datensatz anzeigen:


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Der Eintrag Nr. 119 wird gelesen.

Dehnen mit Partner - Schulter

Erstellt von 1 am 08.03.2017
Zuletzt geändert von 1 am 15.04.2019

119



Alter: von 6 bis 99
Schwierigkeit: 1
Dauer: 5 min.
Quelle: Judo leicht gemacht, Florian Bayr 2009
Beschreibung:

"Gelenkigkeit im Schulterbereich-gegenüber"

Hände auf Schultern des gegenüberstehenden Partners auflegen und mit gestreckten Armen den Kopf so weit wie möglich in Richtung Matte ziehen. (ca. 10 Sekunden halten - statisches Dehnen)

Hinweis:
Bei vorhandenen Größenunterschieden kann wie im Bild die Fußstellung verändert werden, sodass
der Rücken der beiden Übenden auf annähernd gleicher Höhe ist.

Soziale Kompetenz (Bezug zu LP):
Verantwortungsbewusstsein für sich selbst und andere, Kooperation



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