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Übung/Spiel - Datenbank Eintrag ... Parrameter lesen + Datensatz anzeigen:
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Der Eintrag Nr. 119 wird gelesen.
Dehnen mit Partner - Schulter | Erstellt von 1 am 08.03.2017 | 119 |
Alter: von 6 bis 99
Schwierigkeit: 1
Dauer: 5 min.
Quelle: Judo leicht gemacht, Florian Bayr 2009
Beschreibung:
"Gelenkigkeit im Schulterbereich-gegenüber"
Hände auf Schultern des gegenüberstehenden Partners auflegen und mit gestreckten Armen den Kopf so weit wie möglich in Richtung Matte ziehen. (ca. 10 Sekunden halten - statisches Dehnen)
Hinweis:
Bei vorhandenen Größenunterschieden kann wie im Bild die Fußstellung verändert werden, sodass
der Rücken der beiden Übenden auf annähernd gleicher Höhe ist.
Soziale Kompetenz (Bezug zu LP):
Verantwortungsbewusstsein für sich selbst und andere, Kooperation
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