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Der Eintrag Nr. 120 wird gelesen.

Dehnen mit Partner - Rumpf seitlich

Erstellt von 1 am 08.03.2017
Zuletzt geändert von 1 am 15.04.2019

120



Alter: von 6 bis 99
Schwierigkeit: 1
Dauer: 5 min.
Quelle: Judo leicht gemacht, Florian Bayr 2009
Beschreibung:

"Gelenkigkeit im Schulterbereich-seitlich"

Die Schülerinnen und Schüler stellen sich seitlich zueinander auf und fassen sich an den Händen. Mit gestreckten Armen wird sowohl mit dem rechten als auch mit dem linken Arm jeweils ca. 10 Sekunden gedehnt.
Der Oberarm des über Kopf gedehnten Armes sollte jeweils das Ohr berühren. (statisches Dehnen)

Soziale Kompetenz (Bezug zu LP):
Verantwortungsbewusstsein für sich selbst und andere, Kooperation



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