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Der Eintrag Nr. 121 wird gelesen.

Dehnen mit Partner - Oberschenkel Rückseite

Erstellt von 1 am 08.03.2017
Zuletzt geändert von 1 am 15.04.2019

121



Alter: von 6 bis 99
Schwierigkeit: 1
Dauer: 5 min.
Quelle: Judo leicht gemacht, Florian Bayr 2009
Beschreibung:

"Oberschenkelrückseite"

Die Schülerinnen und Schüler sitzen im Langsitz Fußsohle an Fußsohle gegenüber und fassen sich an den Händen. Durch das Zurücklehnen einer der beiden Übenden mit gestreckten Armen wird sein/ihr Partner gedehnt, wobei von besonderer Wichtigkeit ist, dass die Beine beider Partner gestreckt bleiben. Jener Partner, der gerade gedehnt wird, gibt die Zugstärke durch "Stopp" vor. (statisches Dehnen)

Soziale Kompetenz (Bezug zu LP):
Verantwortungsbewusstsein für sich selbst und andere, Kooperation




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