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Fall rückwärts

Erstellt von 1 am 25.10.2015
Zuletzt geändert von 1 am 01.11.2018

14



Alter: von 4 bis 99
Schwierigkeit: 1
Dauer: 20 min.
Quelle: http://jjjcrheintal.ch/JUDO/TECHNIKEN/WERTUNG/UKEMI-WAZA/ (aufgerufen am 19.2.2016) Lernunterlagen Fachsportleiter JUDO, SportSBw – November 2005, S.15-27 Herausgeber: Sportschule der Bundeswehr, Ltr Bereich Lehre Ausbildung, RDir Uwe Moggert Verantwortlich für den Inhalt: Sportlehrer Michael Kaempf http://www.streitkraeftebasis.de/resource/resource/MzEzNTM4MmUzMzMyMmUzMTM1MzMyZTM2MzEzMDMwMzAzMDMwMzAzMDY3NjgzNjczNzQzODMyNjMyMDIwMjAyMDIw/Lernunterlage (aufgerufen am 19.2.2016)
Beschreibung:
Der Fall rückwärts kann auch gesehen werden als Kombination aus
- Aufstehen & Hinsetzen ohne Hände ( http://www.lehrgut.at/index.php?spielenr=12 )
- Abschlagen ( http://lehrgut.at?spielenr=57 )
Der Kopf MUSS in der Luft bleiben!


Aus dem Stand (Abb. Fall rw aus Stand)
- zuerst langsam vom Stand in den Hockstand gehen und dann nach rückwärts fallen.
- die Arme vor den Körper bringen, damit richtig (schwungvoll) abgeschlagen werden kann.
- Das Tempo des Niedergehens steigern.


"Rückwärts-Fallübungsstaffel"
Zwei oder mehrere Mannschaften sitzen in Reihe nebeneinander. Vor jeder Reihe hocken zwei Schüler in Bankstellung.
Auf Kommando zu den "Bänken" laufen, den Fall rückwärts ausführen, um die Wendemarke laufen und den nächsten Staffelläufer freischlagen.



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