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Der Eintrag Nr. 68 wird gelesen.

(Luft-) Ball (-on) in der Luft halten

Erstellt von 1 am 20.09.2016
Zuletzt geändert von 1 am 15.04.2019

68



Alter: von 1 bis 99
Schwierigkeit: 1
Dauer: 30 min.
Quelle: © BASPO mobilesport.ch 02/2012 | Kämpfen und Fallen | Training und Lektionen, S. 21
Beschreibung:
Ball oder Luftballon in der Luft halten

Alle versuchen, den Ball in der Luft zu halten; auch zu zweit (einander die Hand geben).

Variationen: nach jeder Ballberührung eine Übung machen
» Boden berühren,
» auf Bauch oder Rücken liegen,
» sich 1 Mal im Kreis drehen,
» Sprung in die Höhe usw.


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