Üben, auf verschiedene Arten in diese Positionen zu gelangen:

• So schnell wie möglich (das dürfte am Ende der Sturz werden, sobald sie sich sicher sind)


• so "lustig" wie möglich


• so langsam wie möglich (aber dabei immer in Bewegung bleiben)


• etc.

Dies kann man aus dem Laufen machen, aus Bodenübungen heraus (siehe den Artikel zu den "Animal Movements") und natürlich kann man auch aus den einzelnen Endpositionen zu einer anderen Wechseln.
Diese Übungen sollten möglichst früh begonnen werden, also im Idealfall lange bevor die entsprechenden Stürze geübt werden.

• Stellt Euch vor eine Wand mit etwas Abstand und lasst Euch nach vorn fallen. Die
  Hände bilden vor dem Körper ein Dreieck. Vergrößert den Abstand nacheinander.


• Übt den Fall vorwärts aus dem Kniestand.


• Stellt Euch mit leicht gegrätschten Beinen hin und lasst Euch nach vorn fallen


• Aus der Liegestützposition (ggf. mit Knien auf dem Boden) abdrücken, dann in der Endposition landen


• Aus der tiefen Kniebeuge mit den Beinen nach hinten springen und entsprechend landen


• Aus der tiefen Kniebeuge erste eine weniger Hohe, dann nur eine leichte machen


• Anfangs auf der Weichbodenmatte: Hoch springen, in Vorderlage bringen und enstprechend landen


• Von hinten beide Beine wegziehen. Hier Endhöhe der Beine langsam erhöhen (Kniehöhe, Oberschenkelhöhe, Hüfthöhe, Brusthöhe)